Muguras sāpes jostasvietas apvidū

populus bieži sūdzas par sāpēm mugurā, un tas ir dabiski: uz šo apgabalu veido lielāko daļu slodzes. Salīdzinot ar citiem departamentiem, jostas biežāk pakļauts slimībām.

Šajā rakstā mēs uzzināsim, kas notiek, muguras sāpes jostasvietas apvidū, nekā to izraisa un kā no tās atbrīvoties.

Vairāk par muguras sāpes

Muguras sāpes ir pazīstama kā lumbago, vai "centrējumu". Dažreiz tas notiek tik spēcīgs, ka cilvēkam nākas pieņemt nedabisks stāvoklis, viņa kustības ir sasaistītas. Katra kustība sagādā slimniekam spēcīgu diskomfortu.

Sāpju sajūtas var ilgt dažas minūtes, gan vairākas dienas. Tad viņi pēkšņi apstājās, bet pēc kāda laika ir jāatkārto ar jaunu spēku. Cilvēkam ir jāpierod pie šādiem viļņiem sāpes, kas nebūs izgājuši pilnībā, ja tā nav ārstējama.

Kāpēc sāp jostasvieta?

Iemesls var būt šādi faktori:

• дительное atrašanos pie stūres, vai darbs ar datoru sēdus;
• fiziska slodze, emocionālais vai nervu stress darbā;
• paaugstinātas izturības treniņu sporta zālē (izpildot vingrinājumu, kad stāvus vai sēdus);
• grūtniecības un smagas dzemdības;
• problēmas ar lieko svaru.

Gadās, ka sāpes iet prom ar sevi. Tas dod saprast sekojošo: ja jostasvieta uztrauc regulāri — nav izslēgts attīstību nopietnas slimības. Un, ja vēlāk ārstēšanai, tas var izraisīt smagas sekas, atbrīvoties no kuriem būs izmantojot ķirurģiskas iejaukšanās.

Muguras sāpes kā slimības simptoms

Ir divu veidu sāpes muguras lejasdaļā: primārā un sekundārā.

Primārā sāpju sindroms rodas tieši attīstot mugurkaula slimību. Tas var būt:

• osteohondroze lumborum nodaļas;
• izglītība протрузии starpskriemeļu disku;
• starpskriemeļu trūces;
• spondylosis vai spondylarthrosis;
• slimības, mugurkaula, piemēram, kifoze, skolioze, kyphoscoliosis;
• artrīts;
• discit, osteomielītu un mugurkaula tuberkuloze.

Vidusskolas sāpju sindroms rodas sakarā ar slimību citās jomās organisma. To izraisa šādu iemeslu dēļ:

• lūzumi;
• audzējs iekšā mugurkaula kanālu;
• pastāvīgu muskuļu spazmas;
• slimības, iekšējo orgānu;
• renibus lapides slimības;
• осложненная grūtniecība;
• problēmas ar яичником.

Klasifikācija sāpes

Muguras sāpes var būt:

• stiprās;
• asi;
• sāpošas;
• hroniska;
• pārcelts.

Spēcīgas sāpes

Stipras sāpes parādās pie osteohondrozes. Sāpes vajā cilvēki pastāvīgi: kad viņš iet, sēž, paceļ smagumu, pat tad, klepo vai sneezes. Dažreiz viņa atdod apakšējās ekstremitātes. Tas kopā ar онемением un sajūtu "tirpšana".

Ja lumborum-sacralis radikulīta cilvēks jūt stipras sāpes mugurā un citās ķermeņa daļās: sēžamvietas, gurniem, pelvis un postremo. Sāpju sajūtas kļūst spēcīgākas staigāšanas procesā, klepus, mainot ķermeņa stāvokli.

Pie pirmajām līdzīgiem simptomiem, ir jāvēršas pie neirologs. Gulēt ieteicams uz cieta matrača, lai saglabātu jostas pareizajā anatomical stāvoklī.

Akūtas sāpes

Akūtas sāpes cilvēkam izpaužas šādos gadījumos:

• muskuļu sastiepums;
• ilga atrašanās neērtā stāvoklī;
• darbs ar тяжестями;
• traumas;
• straujas kustības;
• saistīta ar galvas noliekšanu;
• caurvējš.

Lai novērstu šādas sāpes ir nepieciešams izmantot želejas un ziedes, kam piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Tie palīdzēs uzlabot asinsriti, atbrīvoties no tūskām. Ja pēc divām-trīs dienas pēc pirmās izpausmes muguras sāpes nepāries, tad ir pienācis laiks vērsties pie ārsta.

Pirmajās dienās, kad muguras sāpes izpaužas jo īpaši stipri, labāk ievēro gultas režīmu.

Sāpošas sāpes

Sāpošas muguras sāpes var rasties no myositis vai iekaisumu muskuļus muguras lejasdaļā. Cilvēks tikt ierobežota kustībā, jo viņš izjūt sāpes, bet pat vienkāršu kustību.

Lai atbrīvotos no sāpēm, vispirms nomazgāties siltā dušā, un tad uzvilkt siltas drēbes. Fiziskās slodzes ir izslēgti. Lai atvieglotu stāvokli, ieteicams ierīvēt ziedes, kam piemīt tepidus efektu. Ja sāpes pēc trim dienām nepāriet, tad labāk konsultēties ar ārstu.

Hroniskas sāpes

Bieži vien ir iemesls, piemēram, sāpes kļūst deformavit spondylosis. Cilvēks ar šo slimību, un ir ļoti norūpējies jostas vieta, var attīstīties nejūtīgums un vājums, kāju zonā.

Hroniskas sāpes var rasties arī sakarā ar ankylosing спондилита, problēmas ar barības vielu sagremošanas vai vēža audzēju. Tikt galā ar šo slimību mājas apstākļos nesanāks. Atklāt cēloni agrīnā stadijā pārāk grūti. Tāpēc, kad parādās sāpes, kas nepāriet vairāk kā trīs dienas un pat pastiprinās, ir vērts griezties pie ārsta.

Pārcelts sāpes

Šis veids atšķiras ar savu "labirints sajaukšanas". Cilvēks jūt sāpes, muguras sāpes un uzskata, ka iemesls — problēmas ar mugurkaulu. Bet patiesībā, nepareizi novietotas sāpes parasti parādās sakarā ar slimību, orgānu, kas atrodas iegurņa zonā, audzēju un slimības kuņģa-zarnu trakta un nieru darbību.

Kādos gadījumos jāvēršas pie ārsta?

Ja lietojat kādu funkciju no saraksta zemāk nepieciešams uzreiz pierakstīties uz konsultāciju pie terapeita.

• stipras sāpes jostasvietas apvidū, nepazūd pēc trīs dienām un vairāk;
• iemesls sāpēm mugurkaula traumas, par kuru jūs zināt (piemēram, pirms pāris dienām negadījums noticis vai kritums uz muguras);
• jums sāp vienlaicīgi krusti, gurni, gūžas, kājas un pēdas;
• jo sāpes ir zaudēta jutību sēžamvietas, gurniem, kājām, pēdām un cirkšņa rajonā.

Kā izārstēties no muguras sāpes?

Parasti pacientam izrādās komplekso ārstēšanu, kur uzmanība tiek pievērsta un lumborum jomā, un mugurkaulam, un tuvējās iestādēm.

Ārstēšana ir sadalīta divu veidu: konservatīva un operatīva.

Konservatīva ārstēšana – tas ir sava veida ārstniecisko pasākumu, kuros pacienta atveseļošanās ir sasniegts, piemēram, piemērojot medikamentiem (medikamentozā ārstēšana), gan arī izmantojot alternatīvas metodes .

Konservatīva ārstēšana mēdz būt vairāku veidu:

• saņemšana speciāliem preparātiem;
• физиотерапевтическое;
• ārstnieciskā vingrošana;
• masāža.

Ārstēšana ar medikamentiem

Ziedes un gēli

Ziede — zāles mīkstu formā, kas paredzēta ārējo uzklāšanas uz skartās ķermeņa jomā. Ziedi sastāv no diviem komponentiem: pamatu un zāļu aktīvo vielu.

Ziedes, piemēram, ārstniecības līdzekļiem ir efektīva gadījumos, ja ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk uzlabot veselības stāvokli mājas apstākļos. Tie palīdz cilvēkam noņemt sāpju sindroms, iekaisums, muskuļu spazmas. Daži ir tepidus efektu, jostas vietas, kas ir noderīgi, ja viņa frigus.

Kā tepidus preparātu lielisku sniegumu, ir ķīnas plāksterus uz muguras.

Pastāv šāda klasifikācija ziedes:

1. Pretiekaisuma ziedes ar efektu analgesic. Tiem piemīt atvēsinoša iedarbība sakarā ar to, ka tie satur mentolu un lavanda.
2. Kombinētās ziedes. Tie tiek lietoti, kad traumu un sastiepumu gadījumos. Papildus paaugstināt pretiekaisuma un pretsāpju efektu, piemīt dziedinošs efekts, kas tiek panākts ar heparīna un demethyl sulfoxide sastāvā ziedes.
3. Preparāti ar efektu paplašināt asinsvadus. Tie palielina asins plūsmu uz bojātajai vietai.
4. Chondroprotectors. Izmanto, ja патологиях skrimšļu audus. Pateicoties chondroitin sulfate šīs zāles atjauno locītavas.

Injekcijas

Injekcija paredz ieviest zāles muskulī vai vēnā, lai paātrinātu "piegādes" zāles pret inflamed vietu. Ir svarīgi, lai adata ir akūta – tā ne āda, ne muskuļi netiek traumēti.

Raksturīgākās īpašības injekcijas ir:

• Ātrums ārstēšanu.
• Ārstēšanas efektivitāti. Aktīvā viela nav pakļauts nekādiem deģeneratīvas procesus kuņģa-zarnu traktā.
• Ir nepieciešama profesionāla pieeja ieviešanai injekcijas. Pats labāk nedarīt sev injekcijām — nepieciešams vai nu katru dienu apmeklēt ārstu, vai izraisīt medicīnas darbinieka nevērību uz māju.
• Nepieciešams speciālista iecelšana. Īstais zāles var jums noteikt tikai ārsts. Kā daudzas narkotikas bez receptes, un vispār iegādāties nav iespējams.

Fiziskās aktivitātes un uzlādes

Ārstnieciskā vingrošana — metode, slimību ārstēšanai un sāpju mazināšanai muguras. Uzdevumi LKF atjaunošana ar skeleta-muskuļu aparāta, pacienta stāvokļa uzlabošanās un noteikt stāju.

Ja ir sāpes muguras lejasdaļā ieteicams veikt šādus vingrinājumus:

1. Sākuma stāvoklis — guļus. Nepieciešams pārmaiņus pacelt kreiso un labo kāju. Maksimālais pacelšanas augstums – desmit-piecpadsmit centimetru. Поднятую līdzi nepieciešams turēt uz svara 10-15 sekundes. Vingrinājums tiek veikts pēc 10-15 reizes uz katru kāju.
2. Guļus uz muguras, ir nepieciešams, lai saliekt kājas ceļos. Leņķi lieces — 90-100 grādiem. Pēc locīšanas vingrinājumi kājām ir nepieciešams, lai noliekt uz labo un uz kreiso pusi līdz galam. Vingrinājums tiek veikts 15 reizes.
3. Vajag lēni un vienmērīgi noliekties uz dažādām pusēm. Izpildot vingrinājumu mugurai jābūt maksimāli taisni. Pietiekami ar 20 kustībām uz katru pusi.
4. Sākuma stāvoklis — stāvus, četrrāpus. Nepieciešams veikt mahi pretējas viens otram ar rokām un kājām (piemēram, iedarbinot labā roka un kreisā kāja) vienlaicīgi. Tiek veikta 10-15 reizes
5. "Tiltiņš". Piecēlies četrrāpus ar vēderu uz āru, nepieciešams выгибать atpakaļ uz augšu un iesaistīties šādā stāvoklī tik daudz, cik jums pietiks spēka. Izpildīt vingrinājumu, jums ir nepieciešams ne mazāk kā 5 reizes.

Masāža

Masāža – tā ir ārstēšanas metode, kuras mērķis ir iedarbība uz aktīvajiem punktiem ar cilvēka roku palīdzību vai ar īpašiem instrumentiem. Šī metode lieliski sevi pierādījis cīņā ar sāpēm jostasvietas apvidū. Tomēr, masāža, ir darīt tikai kvalificēts speciālists, jo slikts speciālists var radīt kaitējumu veselībai mugurkaula.

Plusi masāžas:

• uzlabo asinsriti skarto ķermeņa daļas;
• padara muskuļus un saites elastīgākas un elastīgāki;
• atbrīvo no akūtas formas sāpes;
• izvada toksīnus no organisma;
• rada patīkamas sajūtas sakarā ar masāžas jūtīgām ķermeņa zonām;
• labvēlīgi ietekmē garastāvokli.

Masāža ir labāk apvienot ar pieņemšanu, pirts vai saunas. Īpaši noderīgi pērties brooms no bērza vai ozola: tie paaugstina organisma tonusu.

Sildīšana un krioterapija

Šī ārstēšanas metode attiecas uz tautas medicīnā. Karsēšanas palīdz, ja ir sāpes, kas nav saistītas ar iekaisumu. Piemēram, tas stiepjas, trūce, mugurkaula izliekumu vai osteohondroze. Krioterapija, gluži pretēji, ir efektīva akūtu formās iekaisumu.

Atcerieties! Ja jums ir infekcija organismā sildīšana zaudē savu pozitīvo ietekmi. Paātrināta asins veicina cilvēka ķermenī ir stipras sāpes, un apgabalā iekaisumu var palielināties.

Profilakse

Lai izvairītos no atkārtotas rašanās sāpju sajūtas jostasvietas apvidū, mēs rekomendējam obligāti jāievēro trīs galvenie noteikumi:

• Regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm

Vingrinājumi ir общеукрепляющего rakstura. Tie vienmērīgi iedarbojas uz visu muskuļu grupu, tajā skaitā muguras un vēdera. Tos ieteicams dzert katru dienu vismaz divdesmit vai trīsdesmit minūtes. Derēs rīta vingrošana, skriešana, peldēšana vai pastaiga ātrā solī.

• Atbalstīt ūdens-sāļu līdzsvara atjaunošanu

Dienā cilvēkam ir ieteicams dzert līdz trīs litri šķidruma. Lai to izdarītu, derēs tīrs minerālūdens. Gāzētie dzērieni, kafija un tēja slikti ietekmē nieres un nav piesātina organismu.

Vairāk ūdens jādzer pirmajā dienas pusē. Pēc 20.00 labāk samazināt patērētā ūdens daudzums, jo tas ir risks rodas tūskas un sāpes nierēs.

• Pareizi ēst un apmeklēt ārstu

Pārskatiet ikdienas uzturā. Ieteicams samazināt tauku daudzumu, ceptu un kūpinātu pārtiku vai arī vispār izslēgt viņu – tas ir labāk pievienot veselīgus ēdienus un produktus. Visnoderīgākā tā, kas ir vārīti uz pāris vai сварена. Ikdienas uzturā būtu pēc iespējas vairāk produktu, bagāta ar organismam nepieciešamajiem vitamīniem, mikroelementiem un minerāliem.

Ieteicams katru gadu jāiziet ārstu pārbaudes, kas ietver pilnu izmeklēšanu organisma. Sievietēm ir regulāri apmeklēt ginekologu, vīriešiem — urologa. Bērnu veselība ir kontrolēts līmeņa izglītības iestādēm — veicot klīniskās pārbaudes palīdzēs savlaicīgi atklāt slimību un pēc iespējas ātrāk uzsākt ārstēšanu.

Galvenais nosacījums, lai saglabātu veselu mugurkaulu – tas ir pareizs dzīves veids!

Papildus šīm trīs noteikumi ir vēl dažas, kas arī ir ieteicams ievērot:

• Sekot līdzi savai stājai.
• Izvairītos no neērtu pozu strādājot sēdus. Ceļiem jābūt virs iegurņa. Jāsēž ir uz zema krēsla vai arī nodot paliktni zem kājām. Labāk, ja tiek likts starp loin un atzveltnes krēsli (krēsla) mazs spilvens.
• Ja biroja darbu ir vērts regulāri kustēties. Reizi stundā, lai pārtraukumi uz nelielu fizkultūru.
• Vajadzētu gulēt uz cietā ortopēdiskajā matrača.
• Pareizi celt smagumus. Tas tiek darīts sakarā ar saliekšana ceļa locītavu. Vajag nolaisties uz priekšmetu, lieces jūsu ceļgaliem, turklāt turot muguru taisni.
• Kad jūs nodot kravas vērts sadalīt slodzi starp abām rokām.

Secinājums

Muguras sāpes – tas ir bīstams simptoms, kas raksturo tās mainīgums.

Rūpējieties par savu veselību un neatlieciet izbraukumi pie ārsta un saglabāt aktīvu dzīvesveidu, tad ir problēmas ar mugurkaulu jums neradīsies.